核心内容摘要
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撸了撸，解压又治愈的小动作
在快节奏的生活中，人们常会下意识地“撸了撸”自己的头发、脸颊或衣角。这个看似简单的小动作，其实是一种高效的自我安抚方式。当指尖轻轻划过发丝或脸颊，触感会刺激神经末梢，释放内啡肽，帮助缓解紧张情绪。无论是在工作间隙感到焦虑，还是睡前放松身心，“撸了撸”都能带来瞬间的慰藉。它不需要任何工具或环境，仅凭双手就能完成一次微小的心理按摩，让压力随风而去。